Préparer l’entraînement
Des programmes d’entraînement sur plusieurs semaines
Un programme, c’est une suite de semaines et, dans chaque semaine, des séances placées sur les jours. Vous le construisez une fois, puis vous l’assignez à un sportif ou à une équipe avec une date de début.
L’essentiel
- 01De une à cent quatre semaines, chacune avec son thème.
- 02Assigné à une équipe, il remplit le planning de chaque membre.
- 03Sur la vue Planification, une barre qui se déplace et s’allonge.
Une grille par semaine
Chaque semaine du programme est une grille du lundi au dimanche, où vous placez vos séances. Vous donnez un thème à chaque semaine, par exemple accumulation, intensification ou semaine allégée, et vous ajoutez ou retirez des semaines.
Le programme a un statut (brouillon, actif, terminé, archivé), un niveau, une description et une couleur.
Assigné à une équipe
Assigné à une équipe avec une date de début, le programme crée les séances dans le planning de chaque membre, à la bonne date. L’équipe reçoit sa propre copie des séances : vous l’adaptez sans toucher au programme d’origine.
Assigné à un sportif
Pour un sportif, le programme apparaît en barre sur sa vue Planification, à partir de la date choisie. Vous y ajoutez les séances semaine par semaine, vous le renommez, vous lui ajoutez une note, et vous déplacez ou allongez la barre si la saison change.
Dupliquer et réutiliser
Depuis la vue Planification, un programme se duplique avec ou sans ses séances, en choisissant celles à reprendre. Le programme d’une saison sert de base à la suivante.
Questions fréquentes
La progression des charges est-elle automatique ?
Non. WINAMOOV ne calcule pas de progression d’une semaine à l’autre : vous réglez séries, répétitions et pourcentages dans chaque séance. Les thèmes de séance aident à appliquer vos réglages habituels.
Assigner un programme à un sportif crée-t-il ses séances ?
Pas automatiquement : le programme s’affiche en barre sur sa vue Planification et vous y placez les séances. L’assignation à une équipe, elle, crée les séances de chaque membre.
Combien de semaines peut durer un programme ?
De une à cent quatre semaines, soit deux saisons complètes.
Peut-on vendre ses programmes ?
Une place de marché de programmes est en préparation, mais le paiement en ligne n’est pas actif pendant la bêta : aucune vente réelle n’est possible aujourd’hui.
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